Benefícios da Yoga para Esclerose Múltipla

Em nossas aulas de Yoga no grupo Sharanam observamos e constatamos na prática aquilo que já sabíamos na teoria: a Yoga é uma excelente ajuda no tratamento de esclerose múltipla. Com a prática constante nossa aluna teve progressos em seu quadro geral. Observamos melhora no equilíbrio e coordenação motora, organização da parte energética combatendo o cansaço físico e mental e aumento na disposição geral. Também houve melhoras na parte fisiológica como no funcionamento dos intestinos, circulação e digestão. Para alcançarmos esses benefícios, a prática é associada à acupuntura com e sem agulhas. Evidenciamos também a meditação como parte integrante da Yoga a fim de minimizar o estresse causado pelo diagnóstico e tratamento da esclerose múltipla.
Com isso, fica claro que a Yoga proporciona bem-estar e equilíbrio a todos. E todos podem praticar desde que sejam respeitados os limites e potencialidades de cada um. Conduzida por bons instrutores as aulas podem se tornar agradáveis e simples. E como diz Patanjali em seu Yoga Sutra: "A postura do Yoga é firme e confortável".

Rumo a uma nova consciência alimentar

Tudo o que existe está em um estado de contínua vibração, ou seja, em tudo há energia vibrando em vários graus desde o mais denso elemento até o mais sutil.  Segundo a medicina ayurvédica a química da vida depende da atividade dos cinco elementos, terra, fogo, água, ar e éter. Para manter o equilíbrio do corpo, a pessoa deve ser consciente da atividade desses elementos em seu organismo.
Uma dieta saudável deve levar em conta quais os elementos estão presentes naquele organismo e quais as deficiências esse organismo apresenta. De posse desse conhecimento podemos então perceber os ritmos do corpo e da mente, acrescentando ou subtraindo da dieta determinados alimentos conforme necessário. A orientação alimentar ayurvédica se vale dessas observações para indicar ao indivíduo os alimentos mais adequados à sua constituição energética. É por meio dos sabores que podemos determinar quais são esses alimentos. Todos os elementos tem um sabor característico, compreendendo isso pode-se lidar com cada pessoa individualmente.
Os sabores se dividem em seis categorias, cada uma com um efeito sobre a química do corpo. São eles: doce, salgado, azedo, picante, amargo e adstringente. Cada um é a combinação de dois elementos:
Doce: água + terra
Salgado: terra + fogo
Azedo: água + fogo
Picante: ar + fogo
Amargo: ar + éter
Adstringente: ar + terra
Essas combinações são diretamente responsáveis pelo funcionamento e equilíbrio dos humores biológicos (doshas). Cada dosha é estimulado ou moderado por determinados sabores.
Uma avaliação ayurvédica lhe dará esse conhecimento e uma boa orientação alimentar lhe trará mais equilíbrio corporal e mental e lhe dará o caminho para uma nova consciência alimentar.

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